Kategoria – Przepisy

Krem z pomidorów

Nigdy nie jadłam lepszego kremu z pomidorów. Spróbujcie koniecznie. Polecam.

Ciasto ze śliwkami

Deser ze śliwkami w roli głównej.

E-book Cukrzyca Ciążowa

Jeśli masz problem z ustabilizowaniem cukru w czasie ciąży zapraszam do lektury.

Pasta z awokado i jajka

Awokado + jajko = pasta nad pastami :)

Borówkowy sernik na zimno

W powietrzu czuć ostatni powiew lata. Może tak przedłużyć lato sernikiem na zimno ? :)

Zdrowy lunchbox do szkoły

Dzieci w wieku szkolnym wymagają szczególnej dbałości o dobór produktów i dań, które zjadają. Rozwijają się, rosną, prowadzą jak na swój wiek bardzo intensywny tryb życia. 

Naleśniki ze szpinakiem i gotowanym kurczakiem

Zupy gotowane na mięsie mają jeden bardzo duży plus. Mięso można wykorzystać do innych dań, np. do naleśników. 

Śniadania dla dzieci

Zdrowe i kreatywne propozycje śniadaniowe dla Małych i tych większych dzieci.

Makaron z brukselkami i serem feta

Danie idealne dla fanów przepisów bezmięsnych uwielbiających makarony :)

Indyk w sosie kurkowo - koperkowym

Sezon na kurki jest krótki, dlatego zdecydowanie warto je szybciutko wykorzystać.

E-book z przepisami na lody

W lato wszyscy zajadają się lodami. Mam dla Was propozycję tych chłodzących deserów w zdrowszej wersji.

Bananowa pyszność

Kiedy masz 5 minut do przyjścia gości lub masz ogromną ochotę na coś słodkiego, a w lodówce te 3 produkty - sytuacja uratowana :) 

Zupa z fasolką i botwinką

Zupa powstała z produktów, które dostałam od kochanej rodziny. Wszystko eko, z ogródków zza miasta... musiałam jak najszybciej połączyć je w idealne danie. I tak oto powstała przepyszna zupa, która kojarzy mi się z latem.

Pizza na pełnoziarnistym spodzie

Idealny przepis dla fanów pizzy.

Zapiekanka ziemniaczano - cukiniowa

Przepis, który możecie dowolnie modyfikować dodając inne warzywa. Mam wrażenie, że pasują tu wszystkie, które da się pokroić na plasterki. Smacznego !

Placki z cukinii

Świetna propozycja dla osób lubiących placki. Szczególnie dla dzieci, które nie przepadają za warzywami, a placki uwielbiają.. w prosty sposób można przemycić cukinię.

Grzanki z kurkami i kozim serem

Kurki kojarzą się zwykle z daniami obiadowymi. Ja mam dla Was troszkę inną propozycję: GRZANKI :)

Budyniowe ciasto na kruchym spodzie

Propozycja ciasta, do którego rodzaje owoców możecie dodawać według sezonu i swoich upodobań. Smacznego !

Sałatka z burakiem i fetą

Połączenie gotowanego buraka i fety to jedno z moich ulubionych smaków. Jeśli również lubicie, albo nigdy nie próbowaliście - ten przepis jest idealny dla Was.

Ciasto bananowe

Kiedy masz tylko 40 minut na przygotowanie czegoś pysznego.. Na taką okoliczność poleca się pyszne ciasto bananowe :)

Truskawkowy sernik na zimno

Słońce coraz wyraźniej wygląda w naszą stronę, pojawiają się truskawki. Myśli przy tym połączeniu kierują się w stronę sernika na zimno z truskawkami. Pyszności !

Naleśniki kukurydziane na słono

Naleśniki można zrobić na wiele sposobów. Różne rodzaje mąk, farsze słodkie czy wytrawne.. według upodobania. Dzielę się z Wami naprawdę wyjątkowymi, bezglutenowymi plackami z farszem a'la burrito :D Przyprawcie czym lubicie i życzę Wam smacznego !

Czekoladowe naleśniki z polewą orzechową

Każdy z nas ma czasami ochotę na słodki posiłek. Naleśniki zresztą lubi większość z nas. A czekoladowe naleśniki z tego przepisu są zdecydowanie moim faworytem. Smacznego !

Chleb graham

Jak się okazało pieczenie chleba nie jest trudne. Jest bardzo satysfakcjonujące, a zapach świeżego chleba w domu.. nieziemski. Spróbujcie koniecznie ! Przepis można modyfikować jeśli chodzi o rodzaj mąki.

Babeczki sernikowe

Sernik to klasyka. Przepisów jest wiele. Każdy ma swój ulubiony. Ja troszkę pokombinowałam i wyszły rewelacyjne babeczki twarogowe ! Spróbujcie koniecznie !

Porady i przepisy na Wielkanoc

Wielkanoc to wyjątkowy czas, który jednocześnie może być dużym wyzwaniem dla osób dbających o swoją figurę i dobre samopoczucie. Dlatego spieszę z pomocą. Przedstawiam porady jak postępować podczas Świąt, jak również przepisy na pyszne dania i desery Świąteczne. Smacznego !

Ciasteczka owsiane

Ten przepis na ciastka owsiane jest rewelacyjną bazą dla osób, które lubią modyfikować. Można przejrzeć szafki w kuchni i śmiało dołożyć inne dodatki.

Sorbet owocowo - orzechowy

Kiedy przychodzi ochota na lody warto mieć w zamrażarce gotowe składniki.. wtedy chwilka i można jeść!

Sernikowa tarta na kruchym spodzie

Słodkości lubi większość osób. Jeśli lubicie serniki, tą alternatywę pokochacie napewno. Ciasto u mnie w domu zniknęło w mgnieniu oka.

Deser chia z musem owocowym

Lubicie słodkości ? Proste, pyszne, zdrowe desery ? Jeśli tak, to pokochacie tą propozycję. Jest delikatna, pyszna, sycąca (idealna na 2 śniadanie). Jest jeden minus: trzeba na ten deser chwilkę poczekać :)

Pasta z ciecierzycy

Pasty kanapkowe są świetną alternatywą do wędliny, która kupiona w sklepie często pozostawia wiele do życzenia. Spróbuj pasty z ciecierzycy i suszonymi pomidorami... jest rewelacyjna :)

Czekoladowe ciasto z ciecierzycy

Nie wierzyłam, że może być AŻ tak pyszne. Czekoladowy smak, ukochane bakalie, wilgotność ciasta perfekt. Jeśli chcecie by wydanie było bardziej świąteczne... wystarczy dodać przyprawę piernikową :) Spróbujcie koniecznie !

Propozycje Posiłków na Świąteczne Potrawy - Boże Narodzenie

Święta to czas kiedy wszyscy jesteśmy w cudownym rodzinnym nastroju, ale niektórzy martwią się co zjeść, żeby czuć się nadal dobrze. Przychodzę z pomocą i przedstawiam propozycje przepysznych Świątecznych przepisów. Wesołych Świąt !

"Smalec" z fasoli

Nie wierzyłam, że jest aż tak dobry. Musiałam się o tym przekonać na własne kubki smakowe. Jeśli lubicie smarowidła do kanapek, a kiedyś przypadł Wam do gustu tłusty, niezdrowy smalec - spróbujcie koniecznie zdrowej, łudząco podobnej w smaku wersji.

Makaron z kurczkiem i szpinakiem

Wiele osób uwielbia makarony i boi się, że nie powinno się ich jeść. Nic bardziej mylnego ! Kwestia ilości i jakości produktu. Przepis na makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, szpinakiem i suszymi pomidorami zachwyca każdego makaronożercę !

Pieczone placki ziemniaczane z dodatkiem łososia wędzonego

Wiele osób uważa, że wszystkie mączne i ziemniaczane dania absolutnie nie wchodzą w grę jeśli chcemy się zdrowo odżywiać. Nic bardziej mylnego. Jeśli lubicie placki ziemniaczane - musicie koniecznie spróbować tego obłędnego przepisu. Tutaj podane z łososiem wędzonym, ale wariacji na temat dodatków może być wiele.

Sałatka z jajkiem i sosem chrzanowym

Świeża, lekka, ale syta sałatka z jajkiem i odrobiną ostrości w postaci sosu chrzanowego.. prawdziwa pyszność :) Spróbuj koniecznie :) Smacznego :)

Sałatka ziemniaczana

Jeśli lubisz sałatki z ziemniakami - jest to przepis idealny dla Ciebie :) Pyszne połączenie prostych produktów, które nadaje się jako lunch do pracy, ale także jako potrawa podana gościom. Po spróbowaniu - sałatka wpisze się w Twoje menu na stałe :) SMACZNEGO !

Pyszne ciasto marchewkowe

Nie jestem mistrzem cukiernictwa, dlatego drżałam przy piekarniku pełna nadziei, że to oto cudo się uda, bo zostało zrobione na absolutnie wyjątkową okazję :) I na szczęście się udało ! Jest pyszne, pulchne, słodziutkie i co najważniejsze w zdrowszym wydaniu :) SMACZNEGO

Warzywne leczo z kurczakiem

Uwielbiam dania, nad którymi nie trzeba spędzać dużo czasu, ale jednocześnie są kolorowe i smaczne. Jeśli chcecie "wyczyścić" lodówkę z warzyw - ta propozycja jest dla Was. Składniki można dowolnie mieszać... jak tylko fantazja Was poniesie...

Mintaj pieczony w folii podany z sosem rzodkiewkowym

Oczywiste jest, że jedzenie ryb wychodzi tylko na zdrowie. Tutaj znajdziesz propozycję na pieczonego mintaja z wyjątkowym, świeżym sosem. Dodatkowo ryż brązowy i pyszna surówka z marchwi i jabłka.

Kurczak w sosie porowym

Szukasz pomysłu na prosty i pyszny obiad ? Ten nie zajmie Ci więcej niż 25 minut ! Zapraszam na kurczaka w sosie porowym z dodatkiem kaszy i kolorowej sałatki. Smacznego :)

Owsianka z mandarynką i żurawiną

Śniadanie nie musi być nudną kanapką. A przygotowanie nie musi zajmować dużo czasu ! Owsianka poleca się na przyszłość ! Smacznego :)

Kruche ciastka owsiane

Jeśli chcecie podać gościom coś słodkiego, ale dobrego jakościowo - wyjście jest jedno: Musicie przygotować coś sami. Ja proponuję przepis na pyszne, kruche ciasteczka owsiane. SMACZNEGO !

Wzmacniający koktajl pietruszkowy

Koktajl, który jest niezwykle smaczny, syty i bardzo pomocny dla osób z problemami z niedoborem żelaza. POLECAM!

    POKAŻ